この記事では、200組以上の夫婦を見てきた私が、


・旦那(夫)さんと昔のような仲に戻りたい
・素直に気持ちを伝えたい
・もうこれ以上イライラするのは嫌!


など、旦那(夫)さんへのお悩み解消法のおすすめランキングTOP7を発表します。

すべての解消法にメリット・デメリットを書いていますので、ぜひお悩み解消選びの参考にしてください。

目次をタップしていただければ、その部分まで飛ぶようになっています。部分読みしたい方はぜひ活用してください

1.不満を怒りなく伝えるために「伝え方」を学ぶ

旦那(夫)さんへの不満で気をつけなければいけないことで特に重要なのは、気持ちを溜め込んでしまうことです。

溜め込んでしまうと、不満がドンドン大きくなっていってしまい、最終的に旦那さんのことが嫌いになってしまうからです。

ですので、些細なことでも気持ちを吐き出すことが肝心です。

ただ、不満をそのまま旦那さんにぶつけてしまっては喧嘩になってしまうので、言い方や伝え方に気を配りましょう。

「伝え方」はコミュニケーションの基本でもありますから、一度基本を学ぶと家庭だけでなく職場や友人関係でも重宝しますよ。

👍 GOOD
  • 不満を上手に伝えることができるようになって夫婦関係が改善する
  • コミュニケーション能力がアップする
  • 不満を吐き出すことができるようになりイライラが減る
  • 家庭だけでなく職場や友人、子育て、恋愛にも応用できる
👎 BAD
  • 不満を吐き出すことで最初の期間だけ喧嘩が増える可能性がある
  • 旦那さんの性格によっては旦那さんのストレスが溜まってしまうことも

伝え方なら「伝え方コミュニケーション初級講座」がオススメです。知ったその日から使える、役立つ実践的なメソッドが盛りだくさんです。

 

2. サプリでイライラを体の中から解消する

旦那(夫)さんへの不満が原因でイライラしてしまう…
と思われてるかもしれませんが、実は鉄分やマグネシウムの不足や更年期、年齢からくる体調の変化がイライラが原因かもしれませんよ?

その場合、身体に必要なミネラルの不足を補ってあげることが必要となります。

十分な栄養をとれる食事が毎日用意できれば何よりですが、仕事や家事など忙しい生活をお送りでしょうから、簡単に摂取できるサプリメントで補ってあげれば楽ですね。

女性の身体の変化に合わせたサプリメントも販売されているので一度試して確かめることをオススメします。

👍 GOOD
  • イライラしなくなる
  • 様々な栄養素を摂取できるので体調もよくなる
  • イライラしないことで夫婦関係が改善する
  • 簡単に摂取できる
  • 美容にも良い
👎 BAD
  • 費用がかかる
  • 夫婦間のトラブルが原因なら根本的な解決にならない

サプリなら「穂のしずく」がおすすめです、女性の悩みに特化しており女性バランスに着目した成分配合のサプリメントです。

3. 悩みを相談する

悩みや不安は誰かに聞いてもらえると和らぎます。

自分の現状の不満や悩みを吐き出すことはストレス解消にとても有効です。

悩みを相談する相手がいない場合や相談できない内容の時、または自分では解決できそうにない深い悩みはプロの専門家に相談しましょう。
客観的な視点で悩みを分析してもらうことができます。

最近ではオンラインで顔出し不要・匿名OKな相談(カウンセリング)できるサービスも充実してきています。
また、オンラインですので地方にお住まいの方でも優秀な専門家に相談することができます。

オンラインでも精神的健康への効果は対面と変わりがないというデータがあるのでオススメです。

👍 GOOD
  • 不満や悩みを吐き出すことができる
  • 相談することでストレス解消になる
  • 客観的なアドバイスをもらえる
  • 占いと違って学術的な根拠がある
  • 顔出し不要・匿名・地方でも相談可能なサービスがある
👎 BAD
  • 相談相手が必要
  • 内容によっては知り合いに相談できない場合がある
  • サービスの場合はお金がかかる

悩みや不安を相談するにはオンラインカウンセリングがオススメです。顔出しが不要・匿名・遠隔ですぐに相談を開始することができます。

4. 経済的な立場を高める

旦那(夫)さんへのイライラの原因の一つとして、経済的な立場が低いことによる我慢の蓄積が挙げられます。特に専業主婦の方に多いように思われます。

また、単純にお金の問題で口論になることも多いのではないでしょうか?

そこで、旦那(夫)さんに頼らない経済力を身に着けることができれば、対等な関係を築くことで夫婦関係の改善につなげることができるはずです。

家計が苦しいご家庭では、経済的に少しでも足しになればご主人との関係もさらに良くなることでしょう。

最近ではリモートワークでの求人も多くありますが、技術面で不安な方は資格取得をオススメします。

資格を取得するサービスもオンラインで充実しています。

👍 GOOD
  • 経済的・精神的に自立できる
  • 家計の助けになる
  • 旦那さんとの関係性が良くなる
  • オンラインでの仕事が豊富で資格取得もオンラインでできる
👎 BAD
  • 忙しくなる
  • 慣れないうちはストレスが増える

おすすめの資格取得サービスはSmart資格です。心理学や占いなどオンラインで稼ぐことができる資格を短期間で取得可能です。

5. 夢中になれるものを見つける

何か夢中になれるものを持っている人はイキイキとしていて楽しそうに感じますよね。

楽しそうにしていると周りの人間関係も良いものになっていき、全てが好循環に回り始めます。

趣味を見つけることができると人は夢中になり、毎日を充実してすごすことができます。

最近ではオンラインで受講できるものも多く、時間や場所にとらわれないで様々なレッスンを受けることが可能になりました。

👍 GOOD
  • 毎日が充実して楽しくなる
  • 一芸が身につく
  • ストレス解消になる
👎 BAD
  • 旦那さんとの時間が減る
  • 旦那さんとの関係の根本的な解決にはならない

夢中になれる趣味を見つけるなら趣味のオンラインレッスンがオススメです。楽しい習い事がたくさんあり、レッスンに必要なキットが無料で自宅に届くのが特徴です。

6. 心理学を学ぶ

ストレスが全くない人は存在しません。社会生活を行う上で人間とストレスは切っても切れない関係です。

ストレスの原因は複合的ですので、イライラの原因は旦那(夫)さんとの関係だけではないのではないでしょうか?

特に女性はストレスを多く抱えこんでしまうものです。

大事なのはストレスの量であり、うまく解消する方法を身につけることが重要です。

心理学を学ぶことで自分とパートナーに合った関係のあり方とストレスの解消法を理解し実践することができます。

👍 GOOD
  • ストレスとうまく付き合っていくことができる
  • 自分にあった解消法を身に着けることができたら一生役に立つ
  • 旦那さんとの関係の心理を理解することができイライラが減る
👎 BAD
  • 理解したこを実践できるとは限らない
  • 自分にあったストレス解消法を見つけるまで時間がかかる

恋愛と人生がうまくいく心理学はこちらがオススメです。精神科医の香山リカがストレスを抱える女性の為にストレス解消法を教えています。

7. 異性の友達を作って旦那の良さを知る

結婚生活が長くなればなるほど慣れてくるもので、旦那(夫)さんの魅力や良さが薄れて感じてきてしまうものです。
オススメはしませんが、もし離婚までも考えるほどに至ってしまった場合の最終手段として、旦那さん以外の異性の方と話をする機会を持つことで旦那さんの良さを再認識することができる場合があります。
繰り返しますが、荒治療なのでオススメはしません。
👍 GOOD
  • 旦那の良さを再認識できる可能性がある
👎 BAD
  • 旦那の悪いところが逆に目に付く可能性がある
  • 取り返しのつかない結果になる可能性も

異性に相談するなら友達も探せる男女マッチングアプリ”Ciel”というサービスがあります。安心の女性開発チームが作成し、女性は会費無料です。

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